Wouter Devalet

Woensdag nam ik deel aan de afsluiter van het Brugse loopcriterium in het VTIB van Sint-Andries. Het parcours was lichtjes gewijzigd in vergelijking met vorig jaar en dit kon voor gevaarlijke situaties zorgen.( Atleten over een parking sturen waar er constant autoverkeer is, is niet echt verstandig.)

De start was een 20tal minuten vroeger dan verwacht dankzij de organisatie die de reeksen vlot op elkaar liet volgen. Dit maal moest ik 3km afwerken. De wedstrijd zelf dan , na 200 meter lopen waren er zoals gewoonlijk enkele atleten die wat aandacht wilden opeisen door veel te snel te starten. Deze keer wou ik me er niet aan mispakken en bleef ik in de buurt van de gewoonlijke podiumkandidaten. Het duurde dan ook niet lang voor we de snelle starters te pakken hadden. De eerste van 2 rondes werd een goed tempo gelopen , maar ik kon relatief makkelijk volgen. In de 2de ronde werd het tempo echter stelselmatig verhoogd tot ik op 300 meter van het einde de rol moest lossen. Uiteindelijk finishte ik op een 3de plaats. Hiermee ben ik heel tevreden omdat het gevoel tijdens de wedstrijd heel goed was.

Op 23/11 loop ik mijn laatste scholenveldloop van het jaar. Het Vlaams kampioenschap in Sint-Niklaas.

Groeten

Wouter

Beter laat dan nooit , dus nu toch nog een verslag van de veldloop in Beernem. Dit parcours was alles behalve ideaal voor mij , slechts 2400 meter lopen en de ene na de andere bocht.

Bij de start ging er meteen een atleet als een speer vandoor, ik zag het vanop de 2de rij gebeuren en ik vreesde ervoor dat als ik niets zou doen het al meteen over en uit was. Dus ben ik dan zelf tempo gaan maken en zo een halve kilometer later de aansluiting gemaakt bij de kop van de wedstrijd. Met iets te veel overmoed ben ik dan blijven doorlopen zonder achterom te kijken. Na 1500 meter kwam een groep van 4 man terug. Meteen werd duidelijk dat ik me grondig mispakt had aan de snelle starter. De rest van de wedstrijd was het vooral aanklampen. Met een 4de plaats algemeen en een 2de plaats in mijn leeftijdscategorie moest ik me dus tevreden stellen , maar er had meer ingezeten indien ik me rustig had gehouden in de start. Hopelijk de volgende keer beter.

Groeten

Wouter

Woensdag ging ik van start in de veldloop van Roeselare . Veel ambitie had ik niet , ik wou enkel bij de eerste 20 zijn zodat ik zeker was van selectie voor het vlaams kampioenschap.

Vooraf wist ik al meteen dat de start van groot belang zou zijn , want na 150 meter lopen kwam je terecht op smal bospad , snel starten was dus de boodschap , maar toch ( zoals elke keer in een cross met veel starters) liet ik me wegdrummen bij de start en dan gaat er nog iemand vlak voor me tegen de grond... Niet echt de start waarop ik had gehoopt. Ik kwam dus het bos in rond de 30ste plaats en ik kon gedurende de eerste ronde slechts enkele plaatsen terugwinnen door de smalle stukken. Op een breeder stuk in het veld maakte ik een fout die me uiteindelijk duur zou komen te staan , namelijk zo snel mogelijk weer naar de kop van de wedstrijd lopen. Ik kwam vrij rap weer bij de eerste 5 terecht , maar ik had mezelf hiermee op de adem getrapt. Na 4 van de 5 ronden bleven we nog met 4 atleten over. 2 atleten sprokkelden in een heel korte tijd een voorsprong van 20 meter bijeen ( en ze werden dan ook 1 en 2). Op 200 meter probeerde ik nog te versnellen , maar de benen blokkeerden , de inspanning in het begin had teveel energie gevraagd. Uiteindelijk eindigde ik toch nog als een tevreden 4de algemeen en 2de atleet die niet is aangesloten bij een atletiekvereniging, geen slechte prestatie tijdens een rustperiode...

Later kreeg ik ook te horen dat we ook het ploegenklassement hadden gewonnen waardoor we met de hele ploeg geselecteerd zijn voor het VK in Sint-Niklaas

Volgende veldloop : De land- en tuinbouwschool in Oedelem 26/10

Groeten

Wouter

Gisteren was er weer een scholenveldloop , deze keer in Beernem. Nadat ik enkele jongere reeksen had zien lopen op dit parcour wist ik meteen dat de helling die we 4 keer over moesten met daarna een gevaarlijke afdaling ( waar meerdere atleten zich bezeerd hebben) beslissend zou zijn aangezien dit slechts 250 meter van het einde lag.

Het deelnemersveld was zowel kwalitatief als kwantitief veel sterker dan in Torhout vorige week dus ik hoopte op een podiumplaats en misschien ook een top 5 plaats algemeen ( 5de en 6de middelbaar + leerkrachten). In totaal moest er 3 km worden afgelegd. De start ging heel snel en ik zat pas in 10de positie na de eerste bocht. De rappe starters verzwakten nog geen 400 meter later en zo schoof ik makkelijk op tot in 2de positie. Na de eerste ronde waren we nog met 2 atleten over. Ik had wel wat problemen om de andere atleet te volgen doordat hij constant van tempo wisselde. Uiteindelijk moest ik vlak na het ingaan van de 2de ronde een gat van 10 meter laten. Het gat werd echter niet groter en uiteindelijk kwam ik in het begin van de 3de ronde terug. Niet veel later kwam ook nog een 3de atleet terug uit de achtergrond. Hij nam meteen de kop waardoor we weer met 2 overbleven. Dit bleef zo tot het stuk bergop in de laatste ronde , ik wou voorbijsteken in dit stuk , maar hij versnelde net op het zelfde moment. Als 2de kwam ik door de afdaling waar ik geen risico's wou nemen , liever 2de dan weer enkele weken geblesseerd aan de kant. Mijn achterstand was beperkt dus winst was nog mogelijk. Ik gaf alles wat nog in me zat voor die laatste 200 meter waardoor ik net als vorige week naar de eerste plaats kon lopen.

Deze zege mag ik veel hoger inschatten dan de overwinning van vorige week. Ik ben vooral verbaasd dat het lopen zo vlot gaat ondanks dat ik pas 23 oktober weer met de echte winteropbouw begin. Over 2 weken is er weer een veldloop , deze keer het PK scholenveldlopen in Roeselare waar er nog veel meer concurrentie is.

Groeten

Wouter

Na het niet starten in de duatlon van Tielt had ik besloten om een anderhalve week volledige rust te nemen. Uiteindelijk heb ik dan toch geprobeerd om woensdag te starten in de jaarlijkse scholenveldloop van Torhout. De afstand was slechts 3.5 km dus ideaal om te zien of de lies het zou houden.

In de start heb ik geen initiatief genomen , maar ik probeerde wel om goed in 2de positie mee te zijn. Na 1 van de 3 ronden bleven er nog 5 of 6 atleten over. Ik gaf een 2 tal keer een kleine prik om te zien we er nog vlot zou volgen, daardoor merkte ik dat slechts 1 atleet ( degene die constant op kop liep) makkelijk mee leek te kunnen. Het tempo bleef ondertussen behoorlijk en in de laatste ronde werd het tempo nog een stuk de hoogte ingeduwd. Even later bleven we nog met 3 over (waarvan de 3de man aan de rekker ging). Op 600 meter van het einde viel het ietwat stil en ik zag mijn moment gekomen om alle registers open te trekken. Na een 500tal meter keek ik achter me en zag dat het gat meer dan groot genoeg was om rustig naar de zege te lopen.

Ik ben vooral blij dat ik geen last heb gehad van de lies. Nu kan ik stilaan weer beginnen met de winteropbouw en terwijl kan ik ook weer mee doen aan de scholenveldlopen , te beginnen met Beernem volgende week woensdag.

Groeten

Wouter

Gisteren stond ik aan de start van de verplichte loopwedstrijd op school : de corrida. De afstand was dit jaar een beetje korter , 7.7 km moest er afgelegd worden. We vertrokken met enkele duizenden leerlingen van het middelbaar waarvan uiteindelijk 2393 binnen een uur en 20 minuten waren geariveerd.

Ik vertrok behoorlijk goed, wel met wat geduw en getrek maar dat is normaal als het zo'n massastart is. Ik kwam meteen in de kopgroep van een 40 tal atleten terecht. Na een kleine kilometer liet ik de groep gaan en liep ik een tempo dat net onder mijn verzuringsgrens lag.( Ik wou toch niet teveel last hebben van de benen tijdens het bk ploegenduatlon) Zo haalde ik nog een 3tal atleten terug in. Toen we het bos uitkwamen op 3km van de streep kreeg ik een lichte klop van de man met de hamer en moest lossen uit mijn groepja. Ik probeerde een redelijk tempo te blijven lopen en dat lukte ook zodat "slechts" een 7 tal atleten me nog inhaalden. Ik finishte uiteindelijk in een tijd van 29.59 , goed voor een 26ste tijd algemeen en een 3de tijd in mijn leeftijdscategorie.

Ik denk dat ik toch tevreden mag zijn over mijn prestatie , 's avonds ben ik nog een 30tal km gaan losrijden. Ik voel toch dat er nu nog lichte verzuring in mijn benen zit dus hopen dat het eruit is tegen morgen om toch goed van start te kunnen  gaan op het BK ploegenduatlon in Doornik.

Groeten

Wouter

Zaterdag ging ik van start op de 10.7 km in Oudenburg. De start zelf ging niet te vlot , ik was veel te ver langs achter gestart in het pak. Ik heb dan behoorlijk rap mijn eigen tempo gezocht en na 1 km had ik een tijd van 3.30 , niet echt super dus. Daarna kon ik de volgende kilometers een goed tempo blijven lopen van ongeveer 3.20 per kilometer ( 18 km/u). Na 3 km miste ik de bevoorrading , op het eerste moment geen probleem ,maar na 4 kilometer begon mijn tempo serieus af te nemen. De benen waren gewoon leeg. Zo heb ik nog de resterende 7 km moeten lopen aan een trainingstempo. Ik was toch behoorlijk teleurgesteld na de finish , maar lang moest ik niet zoeken naar een verklaring. Nadat ik thuiskwam zag ik dat ik tijdens het lopen 2.5 liter aan vocht heb verloren... Dehydratatie dus. Dus zowel een positieve als een negatieve kant aan deze wedstrijd. Het probleem van het vochtverlies zal hopelijk wel opgelost zijn tegen zondag. In de komende 5 weken staan er 4 duatlons op het programma en misschien ook mijn eerste koers.

Groeten

Wouter

Gisteren stond de eerste wedstrijd van het jaar op het programma. De afstand was 7.4 km , ideaal om de benen eens goed te testen. Het parcour was licht golvend met een groot deel lopen langs het kanaal. Er stond een sterke wind waardoor het een zeer lastige wedstrijd zou worden. Aan de start stonden we met meer dan 400 atleten voor de 7.4 en nog een 100 tal voor de 3.7 km. De start ging goed en ik kon me na 1 km nestelen in de achtervolgende groep van ongeveer 10 atleten. Hier kon ik bij blijven tot de versnellingen tegen de wind in te veeleisend waren en ik besloot om mijn eigen tempo te lopen. Ik ben voor de rest van de wedstrijd alleen blijven lopen hoewel er nog 3 atleten konden passeren. Ik kwam als 18de aan in een tijd van 27.11 volgens mijn horloge en de klok die aan de finish stond ,hoewel op de site een tijd van in de 27.50 staat.

Een meer dan geslaagde test dus , de looptrainingen deze winter beginnen hun vruchten af te werpen.
Volgende week start ik in de loopwedstrijd van Dadizele. Hopelijk gaat het nog een stuk rapper dan gisteren

Groeten
Wouter